na czym w

[...] kapsy thyro i powiem ze : dobre pobudzenie (porownywalne z polowa but tussi i jednym redbullem w mixie ) Bardzo pieknie grzeje wiec spocilem sie strasznie. Wiec wiem juz na czym bede robil w tym roku wycinke. Poecam ten spalacz w 100 % Bialko Sports One 100 % Whey Protein - najlepsze wdlug mnie bialko w smaku z tej firmy inne mi nie podchodza. [...]

[...] strasznie zestresowany jakby w moich zylach byl nadmiar kortyzolu , z 2 strony strasznie przymulony i bez checi do zycia... do tego problemy ze skupieniem sie na czym kolwiek... i podatnosc na depreche + podniesiony poziom libido cos czuje ze dlugo na nim nie pociagne juz mimo iz to dopiero 2 tydzien i 3 kaspy na dzien przy [...]

[...] probowac robic siady 2x w tyg np (Mav mowie tu do CIebie). Bartas15 oczywiscie skoki dosiezne czy naskoki to konieczny punkt programu bo wiadomo ze musisz praktykowac to na czym CI zalezy :-) cialo musi caly czas szlifowac technike wybicia itp. Cwiczenia to jedynie narzedzia do budowania wyskoku czy sprintu. Oczywiscie dosiezne i naskoki NA [...]

Draciel ale na tym właśnie polega dyskusja. Wyobrażasz sobie dyskusje dwóch ludzi o tych samych poglądach.?xD Spokojnie...ja doskonale wiem na czym polega dyskusja chciałem dać tylko do zrozumienia ze każdy z nich ma racje ale tylko w swojej główce wiem że wymiana poglądów jest bardzo wartościowa ale odniosłem wrażenie że oni chcą się do nich [...]

skos raczej tak srednio buduje klate, bynajmniej mniej niz wl. Tak samo nie poprawia wynikow w wl, przynajmniej antos mowil ze tak jest i powinno tak byc A co do pompek na poreczach to nie mam jak robic, lub nie wiem na czym robic zeby zastapic te porecze? na krzeslach to kijowy pomysl i slaba stablinosc, probowalem, moze jakies inne rady?

[...] przecz. artykułów 162 a to ciekawe... a jak zrobisz to ćwiczenie ze stóp? też z kocim grzbietem? a może nie ogarnąłeś jeszcze tego,że wypchnięcie dupy rozciągnie brzuch,po czym w fazie powrotnej mięśnie się skrócą i naprężą,a więc robimy 2 rzeczy za jednym zamachem ? Najlepsze ćwiczenia na brzuch tj. ab wheel,dragon flag, HLR i allachy dają [...]

są 2, wpisz w wyszukiwarkę u góry "koniu" i znajdzie, ale to na czym wychodzi mi, nie będzie odpowiednie dla każdego. mam zalatany tydzień, jutro, albo w czwartek uzupełnię wypiski. pzdr/

to zalezy na czym polega roznica w budowie miesnie piersiowych, bo jak to kwestia przyczepow, to niestety nic nie da sie zrobic, musisz wrzucic zdjecie

Na czym kardio smigasz ??? Rower stacjonarny, na początku tematu o tym wypominałem. Czekam na poprawę pogody i zacznę kręcić kardio w plenerze, ale to pewnie pod koniec maja pogoda będzie. %-)

[...] powinnam zmniejszać racje żywieniowe ?? Z tymi moimi mięśniami nie jest tak źle. Wiele lat ćwiczyłam (pływanie, fitness, sporty walki, aktywny wypoczynek). Więc byłoby w czym rzeźbić, miejscami nawet za masywne te mięśnie... Z kondycją też nie jest najgorzej. A ta moja poroniona dieta na szczęście nie była constans i nie tak długo i [...]

ćwicze 3 razy w tygodniu, w poniedziałek ćwicze klate, biceps i brzuch a dwa "sezony" z 30 w łapie ryły ze mnie że robie zestaw dyskotekowy po czym zrobili jedno ćwiczenie na barki, dwa na triceps , jedno na klatke, jedno na plecy i 4 na biceps w tej właśnie kolejności, wszystkie źle wykonane technicznie po czym dumnie opuścili [...]

Shield nie mam, aparat kupiłem w zeszłym tygodniu. Z resztą ok. 3 miechy temu było 96 kilo, mięsień w sumie nie poleciał także sobie wyobraź jaki byłem zalany smalcem. Ehh szkoda gadać. W sobotę będę robił badania tsh t3 i t4 żeby zobaczyć na czym stoję. Pzdr.

[...] mi przez glowe jedna myśl: NIE PAL ZGREDZIE!! ewentualnie NIE PAL KOBIETO!! co lepsze na przystanku rzuciła mi sie w oczy fajna sztuka. wsiadla do tego samego busa i tak se mówie ide bliżej bedzie na czym oko zawiesic... ale jak podszedłem chciałem jej tylko powiedzieć że śmierdzi jak stara szmata dobra ide w kimono moze jakoś usne... pozdro

[...] się że tylko traciłbym czas próbując to porównać na sobie. BTW: Dziś pierwsze biegi. Trochę za późno się do tego wziąłem bo o 17 kiedy jest praktycznie już ciemno. Przy czym w dni powszednie praktycznie nie da się urządzić tego wcześniej. Po odpowiedniej rozgrzewce da radę kawałek przebiec, ale: -bieganie w ciemności średnio mnie raduje, w [...]

[...] razem ze sobą. Oni są dla mnie rodziną i będziemy w sobie bliscy do końca życia." Mendez mówił dalej, że Khabib wyjaśnił mu kwestię braku chęci do rywalizacji o czym sam mówił w wielu wywiadach, podczas gdy był w narożniku swojego kuzyna Abubakara w niedawnej walce. Jednak nawet jeśli Nurmagomedov rzeczywiście chce walczyć ponownie, [...]

[...] Dobra, możemy tak zrobić. W tym tygodniu żołnierski- wybadaj sobie grunt. Podejrzewam, że powinieneś skończyć na 40-50 kg. 2. Rwoling- zrób tak 20-30-40 10/15 powtórzeń, po czym 30 i 20 na max. 3. Podciaganie sztangi- Daj znowu to 45 kg i tak, fajnie jakbyś to przytrzymał przez chwilę, albo zaakcentował postój przynajmniej ;) i teraz zmiany: Co [...]

[...] jak zombi. Zmiana na tluszcze zmienia tyle ze poziom tkanki tluszczowej bardzo latwo trzymac na niskim poziomie nie majac takiego deficytu kalorii jak na weglach przy czym w dalszym ciagu masa miesniowa byla bez problemu utrzymana a przez ostatnie pol roku przed cyklem spokojnie moglem wrocic do stanu sprzed tych wszystkich kontuzji. [...]

[...] uodpornione na antybiotyki) ? 2.Nie chcę zarazić nikogo ze współlokatorów, jak tego uniknąć ? 3.Oczywiście to jest moje podejrzenie, ale wenerolog zrobi mi jakieś badania na czym będzie ono polegało (czy to będzie pobranie krwi czy wymazu z cewki moczowej) ? 4.Jak się przygotować do takiego badania czy ogolić się w okolicy odbytu i na pachwinach [...]

Twój trening ciekawie wygląda, powiem ci. Na czym polega metoda 21? Bo zabrzmiało dość interesująco ;-) Micha jak zwykle widzę nastawiona na masę :-D sporo tych bananów zjadasz, trochę kasy na to musi iść :-D W jakim miejscu w Poznaniu mieszkasz? Generalnie ceny różnie tu wyglądają, ja płacę 85zł / miesiąc, z kolei słyszałem od jakiegoś kumpla, że [...]

Jesli cena nie gra roli, to bym polecił Ci tego dr Nogę w Żorach. Spytaj się go dokładnie na czym polegałby zabieg i jak mógłby Ci pomóc. Jak widać na tym filmie - w tamtym kolanie była normalna dziura, a jednak później noga może dojść do normalnej sprawności.